東海艾咪

在"康健雜誌"7月號看到一些文章, 和大家分享 :

**喝咖啡成癮的人,

早晨喝咖啡無助於提神. 因為常喝咖啡或茶等含有咖啡因飲料的人,

會逐漸對咖啡因的刺激作用產生"耐受性".

如果喝咖啡只是為了醒腦, 建議趁早戒了.

但若是因為熱愛咖啡的氣味, 那麼, 每天喝幾杯也並非壞事.

根據"哈佛醫學"已經發表的研究, "適量"攝取咖啡因,

可以降低罹患肝癌,結腸癌, 乳癌,直腸癌的機率. 可能還可以預防糖尿病.

**防癌,抗老,有活力 :

18種台灣版超級食物

 (1. 天然食物  2.台灣人日常的飲食 3.超級飲食方式 4.補足飲食不足)

1. 糙米 2. 地瓜 3. 地瓜葉  4. 蕃茄  5. 高麗菜  6. 巨峰葡萄 7. 香蕉  8. 芭樂

9. 薑  10. 青蔥  11. 雞肉  12. 豆腐  13. 苦瓜  14. 海菜 (海帶,昆布, 紫菜...) 

15. 鯖魚  16. 金針菇 (香菇, 杏鮑菇, 蘑菇, 黑/白 木耳)  17. 茶  18 . 苦茶油  

**夫妻拌嘴

代表感情好, 吵架代表雙方願意表達想法和情緒.

但, 如果用髒話或大吼大叫,

就得注意了!